当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-22 04:35:14
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 商城里如何缓存商品信息?
- 为什么有的女生喜欢穿紧身牛仔裤?
- 美国都闹成了这样了,抖音上到处都是***,为什么知乎上没人报道呢?
- 如何看待黄奇帆称「中国房地产消费的居民负债占家庭收入比重达 137.9% ,需调整抑制消费政策」?
- 大家猜猜伊朗的结局如何?
- 重庆的你,择偶的标准是怎样的?
- 为什么 Mac 对游戏支持这么差?
- 为什么抖音上的姑娘都那么好看,现实中我怎么一个也见不着?
- 为什么还有那么多人认为蔚来会倒闭?
- switch2好用吗朋友们?
最新资讯文章
- 穿瑜伽裤爬山的女生会不会害羞?
- Redis 分布式锁如何实现?
- 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
- golang总体上有什么缺陷?
- PHP初学者,我能不能使用PHP来开发桌面应用?
- 字节大量使用新语言,包括go,rust等,为什么阿里一直都抱着j***a不松手?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- 你在出租房屋发现过什么前租客留下的“宝藏”?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 相亲男越来越不主动了,正常吗?
- 新手养鱼,养什么鱼好?
- 网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?
- 胸围到了70F?可是穿衣却不显大正常吗?
- 什么才是真正的爱情?