当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-20 14:20:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 国产手机AI「好用」的背后,是技术差距还是文化差异?
- 商城里如何缓存商品信息?
- iOS 26 的新设计被吐槽丑,苹果在设计更新时考虑了哪些因素?你对这一设计都有哪些评价?
- 《凡人修仙传》的韩立有 72 把金雷竹做的剑,其他人看见了不觉得奇怪吗?
- 网络小白如何建立一个网站,供别人下载文件(主要是PDF和MP3)?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 奥迪暂停全面电动化***,不再设定停售燃油车时间表,此前沃尔沃、奔驰也调整全面电动化***,如何解读?
- 一套正版adobe全家桶多少钱?
- 34岁,女性,不想过夫妻生活,怎么跟老公沟通效果更好?
- 南京六大高中是哪六大?
最新资讯文章
- ***移动在德国起诉小米侵犯4G专利,大家如何看待此***?
- 为什么有些门开关时特别容易夹手?背后的设计缺陷可能有哪些?
- 如何看待多地推出升级版「禁酒令」?
- 尊界S800 车内软包部分***用 0.2mm - 0.5mm 超细针脚缝制处于什么工艺水平?
- 深圳房价能跌到什么位置?
- 我国的“斤”用了上千年,为何和国际接轨后,恰好是500克?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 颠覆空调形态,美的无外机嵌入式厨房空调新品是黑科技还是噱头?
- 你卡过最厉害的bug是什么?
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 有什么网盘资料值得分享?
- 如何评价鸿蒙电脑无法编写其自身运行的程序?
- 如果SSD硬盘闲置很多年,内部数据会不会丢失?
- 江西通报救护车 800 公里收费 2.8 万「不合理,暂停医院转运服务」,该医院要承担怎样的法律责任?
- 为什么红十字会腐败这么严重?